Tips antes correr

Sé que estáis deseando poneros las zapatillas y echaros a correr como si no hubiera un mañana.

Tener en cuenta las siguientes recomendaciones antes de salir a correr:

CACO significa alternar periodos de CAminar con Correr. Podéis jugar con los tiempos. Por ejemplo: hacer 1 minuto de caminar y 1 minuto de carrera, y repetir varias series.

También podéis andar despacio y deprisa, y lo vais alternando igualmente. Por ejemplo: 2 minutos de andar despacio y 2 minutos de andar deprisa.

Y lo más importarte: DISFRUTAR